MANGGA

www.tubuhsehatmu.blogspot.com

Harum dan Manis. Itulah yang terbayangkan ketika mendengar nama buah ini. Tidak sulit menemukannya, dipasar-pasar buah atau tempat penjualan minuman segar, jus juga banyak menyajikan menu dengan bahan buah mangga. Selain rasanya yang lezat ternyata buah ini memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh. Buah mangga merupakan salah satu buah penurun kolesterol yang ampuh. Mangga mengandung banyak serat prebiotik yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Selain serat, ada juga pectin dan vitamin c yang mampu mengikis kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Vitamin C ini yang akan mencegah Koleseterol jahat (LDL) teroksidasi, sehingga penumpukan dan plak dalam pembuluh darah dapat dihindari.

6. JAMBU MERAH